روتین پوستی شب

بهترین روتین پوستی شب چیست؟ در این مقاله کامل مراحل مراقبت شبانه از صورت شامل شستشوی دو مرحله ای، استفاده از سرم ها و آبرسانی عمقی را بررسی می کنیم.

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا با وجود استفاده از بهترین محصولات در طول روز، همچنان صبح ها با چهره ای خسته، کدر و فاقد شادابی از خواب بیدار می شوید؟ بسیاری از افراد تمام تمرکز خود را بر روی مراقبت های صبحگاهی قرار می دهند، در حالی که راز اصلی داشتن یک چهره درخشان، جوان و بی نقص، در ساعت هایی نهفته است که شما در خواب عمیق هستید. پوست ما در طول روز در حالت تدافعی قرار دارد و با عواملی مانند اشعه های مضر خورشید، آلودگی هوا و استرس مبارزه می کند؛ اما با فرا رسیدن شب، سیستم بدن وارد فاز بازسازی و ترمیم می شود.

داشتن یک روتین پوستی شب دقیق و منظم، درست مانند شارژ کردن باتری بدن، به سلول های صورت شما فرصت می دهد تا آسیب های وارد شده در طول روز را جبران کنند. داروخانه دکتر آتنا صادقی با درک عمیق از اهمیت این موضوع و با هدف ارتقای سلامت و زیبایی شما عزیزان، مجموعه ای از بهترین محصولات مراقبتی را گردآوری کرده است. شما می توانید برای دریافت مشاوره تخصصی و تهیه محصولات اورجینال متناسب با نیاز خود، با شماره ۰۲۱۸۸۳۷۶۳۶۸ تماس بگیرید یا به صورت حضوری به آدرس تهران – شهرک غرب – بلوار شهید دادمان – پلاک ۱۳۴ مراجعه نمایید. همچنین برای مشاهده جدید ترین آموزش ها و محصولات، صفحه اینستاگرام ما به آدرس dr.sadeghi2020 همواره در دسترس شماست. هدف ما در این مقاله، آموزش جامع و علمی مراحل مراقبت شبانه برای رسیدن به چهره ای بی نظیر است.

روتین پوستی شب

روتین پوستی شب مجموعه ای از اقدامات مراقبتی است که پیش از خواب برای پاکسازی آلودگی ها و ترمیم سلول های آسیب دیده انجام می شود. در طول شب، پوست بیشترین میزان جذب مواد مغذی و بازسازی را دارد. یک روتین پوستی شب کامل و اصولی شامل مراحل زیر است:

• پاک کردن آرایش با میسلار واتر
• شستشوی صورت با ژل یا فوم مخصوص
• استفاده از تونر برای تنظیم اسیدیته
• لایه برداری ملایم با اسید های شیمیایی
• استفاده از سرم های درمانی مانند رتینول
• استفاده از کرم دور چشم 
• آبرسانی با مرطوب کننده غنی

چرا پوست در طول شب به مراقبت نیاز دارد؟

برای درک بهتر ضرورت روتین پوستی شب، باید نگاهی به فرآیند های بیولوژیکی بدن در زمان خواب بیندازیم. پوست انسان دارای یک ساعت بیولوژیکی داخلی به نام ریتم شبانه روزی (Circadian Rhythm) است. بر اساس مقالات منتشر شده در آکادمی پوست آمریکا (AAD)، در طول شب و زمانی که شما در خواب عمیق هستید، جریان خون در مویرگ های زیر سطح پوست به شدت افزایش می یابد. این افزایش جریان خون به این معناست که اکسیژن و مواد مغذی با سرعت بسیار بیشتری به سلول ها می رسند.

علاوه بر این، در هنگام خواب، میزان ترشح هورمون ملاتونین (Melatonin) که یک آنتی اکسیدان (Antioxidant) طبیعی و قدرتمند است، در خون بالا می رود. ملاتونین وظیفه دارد با رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند، مبارزه کند. همچنین، هورمون رشد انسانی (Human Growth Hormone) در طول شب ترشح می شود که مسئول اصلی تولید کلاژن (Collagen) و الاستین (Elastin) است. کلاژن پروتئینی است که باعث سفت شدن و جلوگیری از افتادگی صورت می شود.

زمانی که شما از یک روتین پوستی شب غنی از مواد مغذی استفاده می کنید، در واقع در حال فراهم کردن بلوک های سازنده برای این فرآیند ترمیم طبیعی هستید. منافذ صورت در طول شب باز تر هستند و سد دفاعی پوست نفوذ پذیری بیشتری دارد؛ بنابراین، کرم ها و سرم های درمانی در این زمان بسیار بهتر از طول روز جذب لایه های عمقی می شوند. اگر با آرایش بخوابید یا آلودگی ها را از سطح صورت پاک نکنید، نه تنها این فرآیند ترمیم متوقف می شود، بلکه منافذ مسدود شده و صبح روز بعد با جوش های جدید و التهاب مواجه خواهید شد.

مراحل اصلی و اصولی روتین پوستی شب

یک روتین پوستی شب موفق نیازمند رعایت ترتیب صحیح در استفاده از محصولات است. به طور کلی، قانون طلایی در استفاده از محصولات پوستی این است که باید از سبک ترین بافت (مانند مایعات و سرم ها) به سمت سنگین ترین بافت (مانند کرم ها و روغن ها) حرکت کنید. در این بخش، تمام مراحل یک مراقبت شبانه استاندارد را به صورت گام به گام بررسی می کنیم.

مرحله اول: پاکسازی دو مرحله ای (Double Cleansing)

اولین و حیاتی ترین قدم در مراقبت شبانه از پوست، از بین بردن تمام آلودگی هایی است که در طول روز روی صورت شما نشسته اند. ضد آفتاب ها، کرم پودر ها و آلودگی های محیطی معمولا بر پایه چربی هستند و با آب و شوینده های معمولی به طور کامل پاک نمی شوند. به همین دلیل، شما باید فرآیندی که به آن پاکسازی دو مرحله ای می گویند را انجام دهید. برای آشنایی کامل با این مفهوم می توانید مقاله پاکسازی دو مرحله ای چیست و چرا باید انجام دهیم؟ را مطالعه کنید. در این مرحله، ابتدا باید از یک پاک کننده بر پایه روغن، بالم پاک کننده (Cleansing Balm) یا یک میسلار واتر با کیفیت استفاده کنید تا ساختار مواد آرایشی و ضد آفتاب کاملا حل شود. یک پد پنبه ای نرم را به محلول آغشته کرده و به آرامی روی تمام نواحی صورت و گردن بکشید.

مرحله دوم: استفاده از شوینده بر پایه آب (Water-based Cleanser)

پس از این که لایه اولیه آرایش و چربی را پاک کردید، اکنون نوبت به پاکسازی عمقی منافذ می رسد. در این مرحله از روتین پوستی شب، باید صورت خود را با یک ژل شستشو (Cleansing Gel) یا فوم شستشو متناسب با نوع پوست خود بشویید. مقداری از شوینده را کف دست بریزید و با آب مخلوط کنید تا کف کند، سپس آن را به مدت شصت ثانیه با حرکات دورانی روی صورت ماساژ دهید. این کار باعث می شود که تمام ذرات باقی مانده از مرحله اول، عرق و آلودگی های میکروسکوپی از اعماق منافذ خارج شوند. شستشوی صحیح از کدر شدن رنگ چهره و بروز آکنه (Acne) به شدت جلوگیری می کند.

مرحله سوم: تونر صورت (Toner)

پس از شستشو با آب، اسیدیته یا پی اچ (pH) طبیعی پوست ممکن است از حالت تعادل خارج شود. استفاده از تونر در روتین پوستی شب باعث بازگشت سریع این تعادل می شود. همچنین تونر ها آخرین ذرات پنهان آلودگی را که ممکن است از دست شوینده فرار کرده باشند، پاک می کنند و صورت را برای جذب بهتر سرم های درمانی آماده می سازند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این محصول، راهنمای جامع نحوه استفاده از تونر صورت را به شما پیشنهاد می کنیم. تونر را روی یک پد بریزید و به آرامی روی صورت بکشید یا آن را کف دست ریخته و با ضربات ملایم روی پوست پخش کنید.

مرحله چهارم: لایه برداری شیمیایی (Chemical Exfoliation)

سلول های مرده دائما روی سطح خارجی پوست جمع می شوند و اگر پاکسازی نشوند، باعث مسدود شدن منافذ، ایجاد جوش های سرسیاه و ضخیم شدن بافت صورت می شوند. در روتین پوستی شب، می توانید از اسید های لایه بردار شیمیایی استفاده کنید. این اسید ها بر خلاف اسکراب های فیزیکی خشن، هیچ گونه خراشی روی صورت ایجاد نمی کنند و با حل کردن چسب بین سلولی، باعث ریزش طبیعی سلول های مرده می شوند. این مرحله نیازی به انجام روزانه ندارد و بسته به مقاومت پوست، بین یک تا سه بار در هفته کافی است.

مرحله پنجم: استفاده از سرم های درمانی (Treatment Serums)

سرم ها محصولاتی با غلظت بسیار بالایی از مواد موثره هستند که برای هدف قرار دادن مشکلات خاص پوستی طراحی شده اند. شب ها بهترین زمان برای استفاده از سرم های ضد پیری، ضد لک و ترمیم کننده است. در این زمان هیچ گونه اشعه ماوراء بنفشی وجود ندارد که با ترکیبات فعال سرم تداخل ایجاد کند. برای اینکه بدانید دقیقا چه محصولاتی را در چه زمانی روی صورت خود قرار دهید، مطالعه مقاله ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی (در روتین صبح و شب) بسیار کمک کننده خواهد بود. چند قطره از سرم را روی پوست تمیز بزنید و با نوک انگشتان ماساژ دهید تا به طور کامل جذب شود.

مرحله ششم: کرم دور چشم (Eye Cream)

پوست ناحیه اطراف چشم، نازک ترین و حساس ترین بخش صورت است. این ناحیه غدد ترشح کننده چربی بسیار کمی دارد و به همین دلیل اولین جایی است که نشانه های خشکی، خستگی و پیری را بروز می دهد. در روتین پوستی شب، استفاده از یک کرم دور چشم غنی و مغذی برای تغذیه این ناحیه کاملا ضروری است. کرم دور چشم را باید با انگشت حلقه (که کمترین فشار را وارد می کند) و با حرکات ضربه ای بسیار ملایم از داخل به سمت بیرون چشم پخش کنید. هرگز پوست دور چشم را نکشید زیرا باعث ایجاد چین و چروک دائمی می شود.

مرحله هفتم: مرطوب کننده شب (Night Moisturizer)

در نهایت، برای اینکه تمام رطوبت، ویتامین ها و مواد مغذی سرم ها در درون پوست قفل شوند و از تبخیر سطحی آب در طول شب جلوگیری شود، باید از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. کرم های شب معمولا بافت سنگین تر و غنی تری نسبت به کرم های روز دارند و حاوی ترکیباتی مانند سرامید ها (Ceramides) هستند که سد دفاعی پوست را بازسازی می کنند. این مرحله در مراقبت شبانه از پوست به هیچ وجه نباید حذف شود، حتی اگر پوست بسیار چربی دارید. در خصوص فاصله زمانی مناسب، به شما توصیه می کنیم مقاله چند دقیقه بعد از رتینول مرطوب کننده بزنیم؟ را مطالعه فرمایید.

مرحله هشتم: روغن های پوستی یا ماسک خواب (اختیاری)

اگر پوست بسیار خشک و کم آبی دارید، می توانید به عنوان آخرین لایه محافظ در روتین پوستی شب، از چند قطره روغن طبیعی و غیر کومدوژنیک (Non-comedogenic) مانند روغن اسکوالان (Squalane) استفاده کنید. همچنین ماسک های خواب (Sleeping Masks) که نیاز به شستشو ندارند و تا صبح روی صورت می مانند، می توانند یک بمب آبرسانی فوق العاده برای شب های سرد زمستانی باشند.

روتین پوستی شب بر اساس نوع پوست

هر فردی دارای نوع پوست منحصر به فردی است و یک نسخه واحد برای همه افراد پاسخگو نخواهد بود. برای دریافت بهترین نتیجه از روتین پوستی شب، باید محصولات را با دقت و متناسب با نیاز های فیزیولوژیک خود انتخاب کنید.

روتین شب برای پوست چرب و مستعد جوش

افراد دارای پوست چرب معمولا از براق بودن دائمی صورت و منافذ باز رنج می برند. هدف اصلی روتین پوستی شب برای این گروه، کنترل ترشح غدد سباسه (Sebaceous Glands) و تمیز نگه داشتن منافذ است.

• شوینده: از فوم های شستشو حاوی سالیسیلیک اسید (Salicylic Acid) استفاده کنید.
• تونر: تونر های قابض منافذ و حاوی نیاسینامید (Niacinamide) بهترین انتخاب هستند.
• سرم: سرم رتینول (Retinol) یک معجزه برای پوست چرب است که هم چربی را کنترل می کند و هم جای جوش ها را از بین می برد.
• مرطوب کننده: حتما از آبرسان های ژلی، بر پایه آب و فاقد چربی (Oil-free) استفاده نمایید.

روتین شب برای پوست خشک و حساس

پوست های خشک معمولا با احساس کشیدگی، پوسته پوسته شدن و قرمزی مواجه هستند. سد دفاعی در این نوع پوست ها ضعیف شده است.

• شوینده: از شوینده های کرمی یا شیری فاقد سولفات (Sulfate-free) استفاده کنید که کف زیادی تولید نمی کنند.
• تونر: تونر های آبرسان حاوی عصاره آلوئه ورا و فاقد الکل کاملا ضروری هستند.
• سرم: سرم هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid) برای تزریق آب به لایه های عمقی پوست الزامی است.
• مرطوب کننده: از کرم های شب غنی و حاوی سرامید ها، کره شی (Shea Butter) و پپتاید ها (Peptides) استفاده کنید تا پوست را در طول شب کاملا تغذیه کنند.

روتین شب برای پوست مختلط و معمولی

پوست مختلط ترکیبی از دو حالت قبل است؛ یعنی در ناحیه پیشانی، بینی و چانه (T-Zone) چرب و در ناحیه گونه ها خشک یا معمولی است.

• شوینده: ژل های شستشوی ملایم و متعادل کننده بهترین گزینه هستند.
• تونر: می توانید از تونر های آبرسان برای کل صورت و از تونر های کنترل چربی فقط در نواحی چرب استفاده کنید.
• سرم: سرم ویتامین سی یا نیاسینامید برای ایجاد شفافیت و یکنواختی رنگ صورت بسیار عالی عمل می کنند.
• مرطوب کننده: از لوسیون های سبک استفاده کنید که هم رطوبت را تامین کنند و هم باعث سنگینی در نواحی چرب نشوند.

بهترین ترکیبات فعال در روتین پوستی شب

شناخت ترکیبات تشکیل دهنده محصولات، کلید طلایی داشتن یک روتین پوستی شب موفق است. در این زمان از شبانه روز، برخی از ترکیبات فعال می توانند بدون مزاحمت نور خورشید، بیشترین بازدهی را داشته باشند.

رتینول (Retinol): این ماده که از مشتقات ویتامین A است، قدرتمند ترین ترکیب شناخته شده برای مبارزه با علائم پیری، رفع چین و چروک، کلاژن سازی و درمان آکنه است. رتینول به نور آفتاب حساس است و فقط باید در مراقبت شبانه از پوست استفاده شود. اسید های آلفا و بتا هیدروکسی (AHA & BHA): ترکیباتی مانند گلایکولیک اسید و سالیسیلیک اسید برای لایه برداری شیمیایی در شب کاربرد دارند و باعث روشن شدن و شفافیت چهره می شوند. پپتاید ها (Peptides): این آمینو اسید ها زنجیره های سازنده پروتئین کلاژن هستند. استفاده از آن ها در شب باعث سفت شدن و بهبود خاصیت ارتجاعی صورت می شود. هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid): این ترکیب شگفت انگیز می تواند تا هزار برابر وزن خود آب جذب کند و در طول خواب، پوست شما را مانند یک اسفنج پر از آب نگه می دارد. نیاسینامید (Niacinamide): ویتامین B3 که التهابات را به شدت کاهش داده، سد دفاعی را تقویت می کند و در کوچک کردن ظاهر منافذ بسیار قدرتمند است.

معرفی محصولات پیشنهادی داروخانه دکتر آتنا صادقی

انتخاب محصولات با کیفیت و معتبر، تضمین کننده سلامت شماست. ما در داروخانه دکتر آتنا صادقی، با بررسی دقیق فرمولاسیون برند های مختلف، بهترین ها را برای روتین پوستی شب شما گردآوری کرده ایم. برخی از محصولات پر طرفدار ما عبارتند از:

• میسلار واتر آبرسان پریکاتن: یک انتخاب عالی برای مرحله اول پاکسازی دو مرحله ای که به راحتی غلیظ ترین آرایش ها را پاک کرده و رطوبت صورت را حفظ می کند.
• سرم رتینول ۲ درصد بیزانس: یکی از قوی ترین سرم های ضد پیری و جوانساز که با استفاده منظم در روتین شب، تغییرات چشمگیری در کاهش چروک ها ایجاد می کند.
• سرم هیالورونیک اسید ویتالیر: با بافت بسیار سبک و جذب سریع، آب مورد نیاز سلول ها را در طول خواب تامین کرده و از ایجاد خطوط خشکی جلوگیری می کند.
• کرم ضد چروک دور چشم پریکاتن: محصولی ایده آل برای تغذیه عمقی پوست نازک دور چشم و رفع تیرگی ها در طول زمان استراحت.

شما می توانید تمامی این محصولات تخصصی را از طریق وب سایت ما سفارش دهید یا برای مشاوره تلفنی با شماره ۰۲۱۸۸۳۷۶۳۶۸ تماس حاصل فرمایید.

تفاوت روتین پوستی شب و روز در چیست؟

بسیاری از مراجعین ما می پرسند که آیا می توانیم از محصولات مشابه برای هر دو زمان استفاده کنیم؟ پاسخ کوتاه خیر است. فلسفه و هدف این دو برنامه کاملا با یکدیگر متفاوت است.

هدف از روتین صبحگاهی، محافظت (Protection) است. در طول روز، صورت ما در معرض نور خورشید، آلودگی، گرد و غبار و رادیکال های آزاد قرار دارد. بنابراین، محصولات روزانه باید حاوی آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین C) و از همه مهم تر، ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی بالا (SPF) باشند تا مانند یک سپر دفاعی عمل کنند.

اما هدف از روتین پوستی شب، ترمیم (Repair) و تغذیه است. در شب نیازی به ضد آفتاب نیست؛ در عوض، شما به محصولاتی نیاز دارید که روند بازسازی سلولی را تسریع کنند. کرم های شب معمولا بسیار غنی تر، سنگین تر و حاوی ترکیباتی مانند رتینول و اسید های لایه بردار هستند که استفاده از آن ها در روز باعث حساسیت به نور خورشید (Photosensitivity) می شود. تفکیک این دو زمان، باعث می شود بیشترین نتیجه را از محصولات خود بگیرید.

تاثیر خواب بر سلامت و زیبایی صورت

هر چقدر هم که روتین پوستی شب شما کامل و گران قیمت باشد، اگر کیفیت خواب مناسبی نداشته باشید، نتیجه مطلوب را دریافت نخواهید کرد. مفهومی به نام “خواب زیبایی” (Beauty Sleep) کاملا ریشه علمی دارد. زمانی که شما کمتر از هفت الی هشت ساعت در شب می خوابید، بدن شما دچار استرس شده و هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کند. کورتیزول باعث تخریب کلاژن، افزایش التهاب و بدتر شدن شرایطی مانند آکنه و اگزما می شود.

کم خوابی همچنین باعث می شود که جریان خون در صورت کاهش یابد، که نتیجه آن رنگ پریدگی، ایجاد حلقه های تیره و گودی زیر چشم است. در واقع، بهترین سرم ضد پیری دنیا، یک خواب عمیق و با کیفیت است. اگر با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنید، تنظیم شرایط اتاق خواب، دوری از صفحات نمایشگر پیش از خواب و در صورت نیاز مطالعه راهنمای بهترین قرص خواب آور گیاهی و بدون نسخه می تواند به شما در داشتن یک استراحت شبانه بهتر کمک کند.

اشتباهات رایج در مراقبت شبانه از پوست

با وجود تلاش برای داشتن یک روتین پوستی شب، انجام برخی اشتباهات ساده می تواند تمام زحمات شما را از بین ببرد. در اینجا به برخی از رایج ترین این موارد اشاره می کنیم:

خوابیدن با آرایش: این بزرگ ترین گناه در حق پوست است! مواد آرایشی با آلودگی های روز ترکیب شده و باعث انسداد کامل منافذ، کدر شدن صورت و بروز جوش های بزرگ می شوند. حتی اگر بسیار خسته هستید، شستشوی صورت را فراموش نکنید. استفاده از محصولات بیش از حد: برخی افراد تصور می کنند هرچه لایه های بیشتری از سرم ها و کرم ها را روی هم بزنند، نتیجه بهتری می گیرند. این کار فقط باعث خفگی صورت، عدم جذب محصولات و ایجاد حساسیت می شود. سادگی و استمرار کلید موفقیت است. ترتیب نادرست محصولات: همان طور که گفته شد، باید از بافت سبک به سنگین پیش بروید. اگر ابتدا کرم مرطوب کننده غلیظ بزنید و سپس بخواهید سرم آبرسان استفاده کنید، سرم هرگز از لایه چربی کرم عبور نخواهد کرد و کاملا بی تاثیر می شود. فراموش کردن گردن: گردن و قسمت بالای سینه (دکلته) دقیقا به اندازه صورت در معرض آسیب و پیری هستند. همیشه تمام مراحل روتین پوستی شب خود را تا روی گردن نیز امتداد دهید. لایه برداری افراطی: استفاده هر شب از اسید های لایه بردار باعث تخریب سد دفاعی، قرمزی، سوزش و نازک شدن شدید پوست می شود. لایه برداری را محدود به دفعات مشخص کنید.

پرسش های متداول

۱. آیا هر شب باید در روتین پوستی شب از لایه بردار استفاده کنیم؟

خیر، استفاده روزانه از لایه بردار های شیمیایی (مانند AHA و BHA) باعث آسیب به سد دفاعی پوست و ایجاد التهاب و خشکی شدید می شود. بسته به نوع پوست، استفاده از این محصولات بین یک تا حداکثر سه بار در هفته کافی است تا سلول های مرده پاکسازی شوند.

۲. بهترین زمان برای شروع روتین پوستی شب چه ساعتی است؟

نیازی نیست حتما تا لحظه رفتن به رختخواب صبر کنید. بهترین زمان برای انجام مراقبت شبانه از پوست، بلافاصله پس از بازگشت به خانه و پایان فعالیت های روزانه است. این کار به محصولات فرصت کافی می دهد تا پیش از برخورد صورت با بالش، به طور کامل جذب پوست شوند.

۳. آیا استفاده از کرم دور چشم در سنین جوانی ضروری است؟

بله، پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. از اوایل دهه بیست سالگی، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. استفاده از یک کرم دور چشم سبک و آبرسان در روتین پوستی شب می تواند از بروز زودرس چین و چروک ها و تیره شدن اطراف چشم جلوگیری کند.

۴. اگر در طول روز آرایش نداریم باز هم پاکسازی دو مرحله ای لازم است؟

بله، حتی اگر آرایش نمی کنید، استفاده از ضد آفتاب ها، نشستن گرد و غبار، دوده و آلودگی های محیطی روی صورت امری اجتناب ناپذیر است. ضد آفتاب ها با شستشوی ساده آب و ژل کاملا پاک نمی شوند و برای داشتن منافذی تمیز، میسلار واتر پیش از ژل شستشو ضروری است.

۵. تفاوت اصلی کرم شب و مرطوب کننده معمولی چیست؟

کرم های شب معمولا دارای بافتی غنی تر و سنگین تر هستند و به گونه ای فرموله شده اند که در طول هشت ساعت خواب، به آرامی مواد مغذی و رطوبت را آزاد کنند. همچنین آن ها اغلب فاقد فیلتر های ضد آفتاب (SPF) بوده و ممکن است حاوی ترکیباتی مانند رتینول باشند که برای روز مناسب نیستند.

۶. آیا می توانیم هم زمان از رتینول و ویتامین سی در شب استفاده کنیم؟

ترکیب این دو ماده در یک روتین و به صورت هم زمان توصیه نمی شود، زیرا هر دو ترکیبات بسیار فعالی هستند و اسیدیته متفاوتی دارند. استفاده هم زمان آن ها می تواند باعث تحریک شدید، قرمزی و کاهش اثربخشی یکدیگر شود. بهتر است ویتامین سی را در روز و رتینول را در روتین پوستی شب استفاده کنید.

۷. در صورت بروز جوش های جدید بعد از شروع روتین چه کنیم؟

اگر به تازگی از محصولات حاوی ترکیبات فعال مانند رتینول یا اسید ها استفاده کرده اید، پدیده ای به نام برون ریزی (Purging) کاملا طبیعی است که معمولا پس از چند هفته برطرف می شود. اما اگر از محصولات جدیدی استفاده نکرده اید، ممکن است یکی از محصولات باعث مسدود شدن منافذ شما شده باشد.

۸. آیا روغن های طبیعی جایگزین مناسبی برای مرطوب کننده هستند؟

خیر، روغن های صورت (Face Oils) خاصیت انسدادی دارند و رطوبت را در پوست قفل می کنند، اما به تنهایی نمی توانند آب مورد نیاز سلول ها را تامین کنند. در روتین پوستی شب ابتدا باید از یک آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید و سپس در صورت خشکی شدید، روغن را به عنوان لایه آخر روی آن بزنید.

۹. چند دقیقه بعد از شستشو باید سرم ها را استفاده کنیم؟

قانون کلی این است که محصولات باید روی پوست کمی نمدار (به جز رتینول و اسید ها که باید روی پوست کاملا خشک زده شوند) استفاده شوند تا جذب بهتری داشته باشند. بلافاصله پس از شستشو و استفاده از تونر، پیش از آن که پوست کاملا خشک و کشیده شود، سرم آبرسان خود را استفاده کنید.

۱۰. آیا روتین پوستی شب برای آقایان هم ضروری است؟

قطعا بله. پوست آقایان نیز دقیقا مانند بانوان در معرض آسیب های محیطی، آفتاب، پیری و آکنه قرار دارد. ضخیم تر بودن پوست آقایان به این معنا نیست که نیازی به پاکسازی و آبرسانی ندارند. یک روتین پوستی شب ساده شامل شستشو و مرطوب کننده، حداقل چیزی است که برای سلامت پوست آقایان الزامی است.

نتیجه گیری

رسیدن به چهره ای شاداب، درخشان و جوان یک شبه اتفاق نمی افتد؛ بلکه نتیجه استمرار و تعهد به یک روتین پوستی شب علمی و اصولی است. زمانی که شما در خواب هستید، پوست شما بیشترین پتانسیل را برای بازسازی، کلاژن سازی و رفع آسیب های روزانه دارد. با رعایت مراحل اساسی مانند پاکسازی دو مرحله ای، تنظیم اسیدیته با تونر، استفاده هوشمندانه از سرم های درمانی و در نهایت مهر و موم کردن رطوبت با کرم های غنی، می توانید روند پیری را به تاخیر انداخته و هر روز صبح با بهترین نسخه از چهره خود از خواب بیدار شوید. به یاد داشته باشید که انتخاب محصولات باکیفیت و متناسب با نوع پوست، گام اول در این مسیر است.

ما در داروخانه دکتر آتنا صادقی همواره در تلاشیم تا با ارائه اطلاعات علمی و محصولات معتبر، شما را در داشتن پوستی بی نقص همراهی کنیم. اگر در انتخاب محصولات مناسب برای روتین پوستی شب خود دچار تردید هستید، کارشناسان ما آماده اند تا به صورت تخصصی شما را راهنمایی کنند. همین حالا برای دریافت مشاوره رایگان یا ثبت سفارش، با شماره ۰۲۱۸۸۳۷۶۳۶۸ تماس بگیرید. همچنین صمیمانه منتظر دیدار شما در آدرس تهران – شهرک غرب – بلوار شهید دادمان – پلاک ۱۳۴ هستیم. برای یادگیری نکات بیشتر و مشاهده محصولات، حتما صفحه اینستاگرام ما (dr.sadeghi2020) را دنبال کنید. سلامت و درخشش پوست شما، تخصص ماست!