قرص مخمر آبجو؛ بهترین راهکار برای افزایش وزن

قرص مخمر آبجو چگونه باعث چاقی و افزایش اشتها می شود؟ بررسی تخصصی خواص مخمر آبجو برای چاقی صورت، مو و پوست به همراه زمان مصرف و عوارض آن را در داروخانه دکتر آتنا صادقی بخوانید.

مقدمه:

در دنیایی که بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، گروه بزرگی نیز وجود دارند که با مشکل لاغری مفرط، بی اشتهایی و ضعف عمومی بدن دست و پنجه نرم می کنند. شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که هر چه می خورید چاق نمی شوید، یا به دنبال راهی هستید تا بدون انباشت چربی های مضر در ناحیه شکم و پهلو، بدنی پر و صورتی شاداب داشته باشید. قرص مخمر آبجو یکی از قدیمی ترین و اثبات شده ترین مکمل های طبیعی است که نه تنها به افزایش وزن کمک می کند، بلکه به عنوان یک بمب ویتامین برای سلامت پوست و مو نیز شناخته می شود.

در این مقاله جامع از داروخانه دکتر آتنا صادقی ، قصد داریم به بررسی دقیق و علمی این مکمل بپردازیم. آیا واقعا مخمر آبجو معجزه می کند؟ بهترین زمان مصرف آن چه زمانی است؟ و چگونه می توان از آن برای پر شدن صورت استفاده کرد؟ با ما همراه باشید تا پاسخ تمام سوالات خود را بیابید.

اگر نیاز به مشاوره فوری برای خرید مکمل های افزایش وزن یا محصولات مراقبت از پوست دارید، می توانید از طریق راه های زیر با ما در ارتباط باشید: تلفن: 02188376368 آدرس: تهران – شهرک غرب – بلوار شهید دادمان – پلاک ۱۳۴ اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.sadeghi2020/

قرص مخمر آبجو (Brewer’s Yeast) چیست و چگونه عمل می کند؟

در پاسخ صریح و کوتاه به جستجوی شما باید بگوییم: قرص مخمر آبجو یک مکمل طبیعی غنی از ویتامین های گروه B، پروتئین و مواد معدنی است که با افزایش متابولیسم و تحریک اشتها، به افزایش وزن سالم کمک می کند.

مخمر آبجو در واقع از قارچی تک سلولی به نام ساکارومایسس سرویزیه (Saccharomyces cerevisiae) به دست می آید. این ماده که در فرآیند تولید نان و نوشیدنی ها نیز کاربرد دارد، پس از غیرفعال شدن به عنوان مکمل غذایی عرضه می شود. مکانیسم اثر آن برای چاقی بسیار ساده اما هوشمندانه است:

1. افزایش سوخت و ساز: به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین های B (مخصوصاً B1)، این مکمل به بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را سریع تر به انرژی تبدیل کند.
2. تحریک اشتها: با بهبود متابولیسم و مصرف سریع تر انرژی، بدن زودتر احساس گرسنگی کرده و میل به غذا خوردن افزایش می یابد.
3. تنظیم قند خون: وجود ماده معدنی کروم (Chromium) در مخمر آبجو به تثبیت قند خون کمک می کند که این امر از افت انرژی جلوگیری کرده و تغذیه سلولی را بهبود می بخشد.

بنابراین، اگر به دنبال راهی هستید که بدون مصرف هورمون های خطرناک یا داروهای شیمیایی پرعارضه، وزن اضافه کنید، قرص مخمر آبجو یکی از ایمن ترین گزینه های موجود در داروخانه هاست.

بررسی عمیق خواص مخمر آبجو: فراتر از یک چاق کننده

بسیاری از افراد تصور می کنند که قرص مخمر آبجو تنها برای کسانی مفید است که می خواهند چاق شوند. اما این تصور کاملاً اشتباه است. این مکمل به دلیل پروفایل تغذیه ای فوق العاده اش، در دنیای پزشکی و زیبایی به عنوان یک “سوپرفود” (Superfood) شناخته می شود. بیایید نگاهی دقیق تر به خواص شگفت انگیز آن بیندازیم.

۱. منبع غنی ویتامین های گروه B (ب کمپلکس طبیعی)

مخمر آبجو یکی از غنی ترین منابع طبیعی ویتامین های گروه B است. این ویتامین ها شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پانتوتنیک اسید (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) و اسید فولیک (B9) هستند.

• انرژی زایی: این ویتامین ها نقش کلیدی در تبدیل غذا به انرژی دارند. اگر همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید، مخمر آبجو می تواند انرژی از دست رفته را به شما بازگرداند.
• سلامت سیستم عصبی: ویتامین B1 و B6 برای عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری هستند و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.

۲. تاثیر شگفت انگیز بر سلامت پوست، مو و ناخن

مخاطبان علاقه مند به زیبایی در داروخانه دکتر آتنا صادقی همیشه به دنبال مکمل هایی هستند که همزمان با سلامت بدن، زیبایی ظاهری را نیز تقویت کند.

• بیوتین و مو: وجود بیوتین طبیعی در مخمر آبجو باعث تقویت فولیکول های مو شده و از ریزش مو جلوگیری می کند. افرادی که دوره های مصرف مخمر را تکمیل می کنند، معمولاً متوجه ضخیم تر شدن تارهای موی خود می شوند.
• نیاسین و پوست: ویتامین B3 موجود در آن به حفظ رطوبت پوست و کاهش التهابات کمک می کند. اگر پوستی خشک یا کدر دارید، این مکمل می تواند درخشندگی را به پوست شما بازگرداند.
• استحکام ناخن: شکستن مداوم ناخن ها اغلب نشانه کمبود مواد مغذی است که با مصرف منظم مخمر آبجو و تامین اسیدهای آمینه و مواد معدنی، برطرف می شود.

۳. تقویت سیستم ایمنی

مخمر آبجو حاوی بتا-گلوکان است، نوعی فیبر که می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک و تقویت کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های حاوی مخمر می تواند شدت و طول دوره بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد.

۴. بهبود عملکرد دستگاه گوارش

این مکمل به عنوان یک پروبیوتیک طبیعی (در صورتی که نوع خاصی از آن استفاده شود) عمل می کند و به تعادل فلور میکروبی روده کمک می کند. بهبود هضم غذا نه تنها به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند، بلکه مشکلاتی مانند یبوست یا اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها را نیز کاهش می دهد.

زمان مصرف مخمر آبجو؛ کلید طلایی برای چاقی یا لاغری

یکی از مهم ترین نکاتی که باید در مورد قرص مخمر آبجو بدانید، زمان مصرف آن است. جالب است بدانید که بسته به زمان مصرف، این قرص می تواند تاثیرات متفاوتی بر وزن شما داشته باشد.

برای افزایش وزن (چاقی)

اگر هدف شما از مصرف این مکمل، پر شدن صورت و افزایش وزن کلی بدن است، باید استراتژی خاصی داشته باشید:

• زمان طلایی: بهترین زمان مصرف برای چاقی، بعد از وعده های غذایی است.
• نحوه عملکرد: وقتی شما مخمر آبجو را بعد از غذا می خورید، مواد مغذی و کالری موجود در آن به کالری غذای شما اضافه می شود. همچنین با بهبود هضم و جذب غذا، باعث می شود بدن شما بیشترین بهره را از مواد غذایی ببرد.
• دوز پیشنهادی: معمولاً توصیه می شود روزانه ۲ تا ۶ عدد قرص (بسته به دوز هر قرص و دستور پزشک) مصرف شود. شروع با دوز کم و افزایش تدریجی آن به جلوگیری از نفخ کمک می کند.

برای کنترل وزن یا انرژی (بدون چاقی زیاد)

اگر فقط به دنبال خواص ویتامینی آن هستید و نمی خواهید خیلی چاق شوید:

• زمان مصرف: قرص را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
• نحوه عملکرد: فیبر و پروتئین موجود در مخمر می تواند حس سیری ایجاد کند و باعث شود حجم غذای کمتری در وعده اصلی میل کنید. البته این اثر در همه افراد یکسان نیست و به دلیل وجود ویتامین های B، همچنان ممکن است در درازمدت اشتها را تحریک کند.

ترکیبات و ارزش غذایی؛ چرا مخمر آبجو کامل است؟

برای اینکه با اطمینان خاطر این مکمل را انتخاب کنید، بد نیست نگاهی به جدول ارزش غذایی و ترکیبات آن بیندازیم. مخمر آبجو حاوی بیش از ۵۰ درصد پروتئین با کیفیت بالا است.

ماده مغذی	نقش در بدن
پروتئین (۱۶ اسید آمینه)	ساخت عضله و ترمیم بافت ها (بسیار مهم برای بدنسازان)
کروم (Chromium)	تنظیم انسولین و قند خون، کاهش میل به شیرینی جات مضر
سلنیوم	آنتی اکسیدان قوی، محافظت از سلول ها در برابر پیری
آهن	پیشگیری از کم خونی و رفع خستگی مفرط
زینک (روی)	تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم ها، سلامت پوست و مو
منیزیم	بهبود عملکرد عضلات و کاهش گرفتگی های عضلانی
فیبر غذایی	بهبود حرکات روده و سلامت دستگاه گوارش

وجود این حجم از مواد مغذی در یک قرص کوچک باعث شده تا ورزشکاران و بدنسازان نیز از طرفداران پروپاقرص آن باشند. پروتئین موجود در مخمر آبجو به ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک می کند و از تحلیل رفتن عضلات در افراد لاغر جلوگیری می نماید.

چاقی با مخمر؛ چاقی صورت یا شکم؟

یکی از دغدغه های اصلی بانوان و مراجعین به داروخانه دکتر آتنا صادقی این است که “آیا با خوردن مخمر آبجو، شکم و پهلو می آوریم یا فقط صورتمان پر می شود؟”

حقیقت این است که هیچ ماده غذایی هوشمندی وجود ندارد که فقط یک نقطه از بدن را چاق کند. اما قرص مخمر آبجو به دلیل نوع عملکردش، نتایج مطلوب تری نسبت به خوردن چربی و شیرینی دارد. وقتی شما برای چاق شدن، شیرینی و فست فود می خورید، چربی احشایی در شکم جمع می شود. اما مخمر آبجو با افزایش اشتها و تامین پروتئین، به افزایش “توده بدون چربی” (Lean Body Mass) کمک می کند. اگر همزمان با مصرف مخمر آبجو، تمرینات ورزشی سبک انجام دهید و آب کافی بنوشید، مواد مغذی به سمت عضلات و بافت های زیر پوستی (مثل صورت) هدایت می شوند. نتیجه نهایی، بدنی متناسب و صورتی پر و شاداب خواهد بود، نه بدنی شل و دارای چربی اضافه.

علاوه بر این، پر شدن صورت با مخمر آبجو معمولاً با بهبود کیفیت پوست همراه است. پوستی که تغذیه شده باشد، خاصیت ارتجاعی بیشتری دارد و پرتر به نظر می رسد.

عوارض جانبی و موارد احتیاط

اگرچه مخمر آبجو یک مکمل طبیعی و ایمن است، اما مانند هر ماده دیگری ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند یا منع مصرف داشته باشد. آگاهی از این موارد برای حفظ سلامتی ضروری است.

عوارض احتمالی

1. مشکلات گوارشی: شایع ترین عارضه جانبی، نفخ و گاز معده است. این اتفاق معمولاً در روزهای اول مصرف رخ می دهد. برای پیشگیری، بهتر است مصرف را با دوز کم (مثلاً یک قرص در روز) شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
2. سردرد میگرنی: مخمر آبجو حاوی تیرامین است. افرادی که به میگرن مبتلا هستند ممکن است با مصرف این مکمل دچار سردرد شوند.
3. احتمال تشدید عفونت های قارچی: افرادی که مستعد عفونت های قارچی مکرر (مانند کاندیدا) هستند، باید با احتیاط و مشورت پزشک از این محصول استفاده کنند.

تداخلات دارویی

مهم ترین بخش ایمنی، توجه به تداخلات دارویی است.

• داروهای ضد افسردگی (MAOIs): مصرف همزمان مخمر آبجو با مهارکننده های مونوآمین اکسیداز می تواند منجر به افزایش خطرناک فشار خون شود (به دلیل وجود تیرامین).
• داروهای دیابت: از آنجا که مخمر آبجو قند خون را کاهش می دهد، مصرف همزمان آن با داروهای کاهنده قند خون ممکن است باعث افت شدید قند (هیپوگلیسمی) شود.

طبق تحقیقات منتشر شده در منابع معتبر علمی مانند NCBI، استفاده از مخمر ساکارومایسس سرویزیه می تواند اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی و گوارش داشته باشد، اما همواره توصیه می شود قبل از شروع هر نوع مکمل جدید، به ویژه اگر بیماری زمینه ای دارید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

مقایسه قرص مخمر آبجو با سایر مکمل های افزایش وزن

در داروخانه ها مکمل های زیادی برای چاقی وجود دارد، از پودرهای گینر (Gainer) گرفته تا مولتی ویتامین های مینرال. چرا باید مخمر آبجو را انتخاب کنیم؟

مخمر آبجو در برابر پودرهای گینر

گینرها معمولاً کالری بسیار بالایی دارند و ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند. آن ها برای افزایش وزن سریع و انفجاری (مخصوصاً برای بدنسازان) طراحی شده اند. اما اگر فعالیت بدنی سنگین نداشته باشید، گینرها باعث چاقی شکمی می شوند. مخمر آبجو ملایم تر عمل می کند و بیشتر روی اصلاح اشتها و متابولیسم تمرکز دارد تا بمباران کالری.

مخمر آبجو در برابر مولتی ویتامین ها

مولتی ویتامین های معمولی (مثل فارماتون یا دیلی) حاوی ویتامین های متنوعی هستند، اما لزوماً پروتئین و اسیدهای آمینه مخمر را ندارند. مخمر آبجو یک “غذای کامل” است، در حالی که مولتی ویتامین ها ترکیبات سنتتیک (ساختگی) هستند. جذب ویتامین های طبیعی موجود در مخمر معمولاً برای بدن راحت تر است.

مخمر آبجو در برابر قرص های شیمیایی (سیپروهپتادین و…)

قرص هایی که صرفاً روی اشتها اثر می گذارند (مثل سیپروهپتادین) اغلب باعث خواب آلودگی شدید، گیجی و احتباس آب در بدن می شوند (پف کردن مصنوعی). مخمر آبجو عارضه خواب آلودگی ندارد و افزایش وزنی که ایجاد می کند واقعی و ناشی از تغذیه سلولی است، نه جمع شدن آب زیر پوست.

راهنمای خرید بهترین مارک مخمر آبجو

هنگام مراجعه به داروخانه دکتر آتنا صادقی یا خرید آنلاین، با برندهای مختلفی مواجه می شوید (ایرانی و خارجی). برای انتخاب بهترین گزینه به نکات زیر توجه کنید:

• عبارت “Debittered” (تلق زدایی شده): مخمر آبجو به طور طبیعی طعم بسیار تلخی دارد. اکثر مکمل های امروزی تلخی زدایی شده اند تا مصرف آن ها راحت باشد. حتماً چک کنید که محصول طعم مطلوبی داشته باشد.
• میزان ویتامین B: جدول ترکیبات را چک کنید. محصولی را انتخاب کنید که دوز ویتامین های B آن کافی باشد.
• ترکیبات اضافی: برخی برندها زینک یا ویتامین C اضافه هم به فرمولاسیون خود می افزایند که ارزش خرید آن را بالاتر می برد.
• بسته بندی: قرص ها باید در بسته بندی های مقاوم به نور و رطوبت (قوطی تیره یا بلیستر) باشند، زیرا ویتامین های B به نور حساس هستند.

پرسش‌های متداول

در این بخش به ۱۰ سوال پرتکرار شما عزیزان که در داروخانه یا اینستاگرام دکتر آتنا صادقی پرسیده شده است، پاسخ می دهیم.

۱. روزی چند عدد قرص مخمر آبجو بخوریم تا چاق شویم؟

دوز مصرف بستگی به برند محصول دارد، اما معمولاً برای بزرگسالان روزانه ۲ تا ۶ عدد قرص توصیه می شود. بهتر است با ۲ عدد شروع کنید و کم کم زیاد کنید.

۲. آیا مخمر آبجو باعث جوش صورت می شود؟

در برخی افراد به دلیل سم زدایی اولیه یا طبع گرم، ممکن است باعث جوش شود. اما در درازمدت به دلیل وجود بیوتین و زینک، معمولاً باعث بهبود جوش ها می شود. نوشیدن آب فراوان از جوش زدن جلوگیری می کند.

۳. چقدر طول می کشد تا با مخمر آبجو چاق شویم؟

این مکمل اثر فوری ندارد. معمولاً بعد از ۲ هفته افزایش اشتها و انرژی حس می شود و بعد از ۴ تا ۶ هفته مصرف مداوم، تغییرات وزن قابل مشاهده خواهد بود.

۴. آیا مصرف این قرص برای کودکان مجاز است؟

مصرف مخمر آبجو برای کودکان باید حتماً تحت نظر پزشک باشد. معمولاً برای کودکان دوزهای پایین تر یا شربت های جایگزین تجویز می شود.

۵. آیا مخمر آبجو باعث خواب آلودگی می شود؟

خیر، برخلاف داروهای شیمیایی اشتها آور، مخمر آبجو به دلیل داشتن ویتامین های گروه B باعث افزایش انرژی و هوشیاری هم می شود.

۶. آیا این قرص با داروهای تیروئید تداخل دارد؟

تداخل جدی گزارش نشده است، اما همیشه بهتر است بین مصرف لووتیروکسین و هر مکمل دیگری حداقل ۴ ساعت فاصله باشد.

۷. آیا می توانم پودر مخمر را جایگزین قرص کنم؟

بله، پودر مخمر آبجو هم وجود دارد که می توانید در شیر، آبمیوه یا ماست حل کنید. اما طعم آن ممکن است برای همه خوشایند نباشد. قرص یا کپسول راحت ترین روش مصرف است.

۸. آیا تاثیر مخمر آبجو روی چاقی صورت دائمی است؟

اگر پس از قطع مصرف، رژیم غذایی سالم و کالری دریافتی خود را حفظ کنید، بله ماندگار است. اما اگر دوباره به عادات بد غذایی برگردید، وزن اضافه شده از دست می رود.

۹. آیا خانم های باردار و شیرده می توانند مصرف کنند؟

با اینکه مخمر ماده ای طبیعی است، اما در دوران بارداری و شیردهی هرگز نباید بدون مشورت پزشک زنان مصرف شود.

۱۰. آیا مخمر آبجو باعث نفخ شدید می شود؟

بله، نفخ یکی از عوارض شایع است. برای کاهش آن، مصرف را با دوز کم شروع کنید و حتماً در طول روز آب زیادی بنوشید تا فیبر موجود در آن هضم شود.

نتیجه‌گیری

قرص مخمر آبجو یک گنجینه پنهان در قفسه های داروخانه است. این مکمل نه تنها راهکاری ایمن و موثر برای افزایش وزن و پر شدن صورت است، بلکه سلامت کلی بدن، سطح انرژی و زیبایی پوست و موی شما را نیز تضمین می کند. برخلاف داروهای شیمیایی که با عوارض خطرناک شما را چاق می کنند، مخمر آبجو بدنی سالم و قوی برای شما می سازد.

اگر تصمیم به شروع مصرف این مکمل دارید، صبور باشید و دوره درمان را کامل کنید. تغذیه مناسب و ورزش سبک در کنار مصرف مخمر، شما را به اندام ایده آلتان خواهد رساند.

شما می توانید برای تهیه بهترین برندهای قرص مخمر آبجو (ایرانی و خارجی) با ضمانت اصالت کالا، به داروخانه دکتر آتنا صادقی مراجعه کنید. ما در کنار شما هستیم تا بهترین نسخه خودتان را بسازید.

[درخواست مشاوره یا خرید] آیا هنوز در انتخاب مکمل مناسب تردید دارید؟ همین حالا با شماره ۰۲۱۸۸۳۷۶۳۶۸ تماس بگیرید یا در اینستاگرام به ما دایرکت دهید تا کارشناسان ما به صورت رایگان شما را راهنمایی کنند.